Осем предимства на маслото от авокадо за кожата

Включваме продукти, които смятаме, че са полезни за нашите читатели. Ако купувате връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Докато маслото от авокадо е най -известно с използването си при готвене, то може да допринесе и за грижата за кожата. Маслото е съставка в много видове кремове, овлажнители и слънцезащитни продукти.

В тази статия изследваме предимствата на маслото от авокадо за кожата и описваме най -добрите начини да я приложите.

Осем предимства за кожата

авокадото масло се зарежда с омега-3 мастни киселини и витамини А, D и E. По-долу са някои от начините, по които може да се възползва от кожата:

1. Овлажнява и подхранва

В допълнение към витамин Е, маслото от авокадо съдържа калий, лецитин и много други хранителни вещества, които могат да подхранват и овлажнят кожата.

Най -външният слой на кожата, известна като епидермиса, лесно абсорбира тези хранителни вещества, които също помагат да се образува нова кожа.

2. облекчава възпалението от псориазис и екзема

антиоксидантите и витамините в авокадо масло Може да помогне за заздравяване на сухата, раздразнена и люспеста кожа, свързана с екзема и псориазис.

Човек със състояние на кожата може да пожелае първо да тества пластир на кожата, за да се гарантира, че маслото не е три три gger или влошавайте симптомите им.

3. предотвратява и лекува акне

Когато се оставят за кратки периоди от време и се изплакват с топла вода, авокадото може да поддържа кожата хидратирана, без да оставя и а мазен остатък. Това може да намали риска от акне.

маслото от авокадо също има противовъзпалителни ефекти, което може да помогне за намаляване на зачервяването и възпалението, свързани с акне.

4. ускорява заздравяването на рани

Маслото от авокадо може да помогне за рани за по -бързо заздравяване. Едно проучване от 2013 г. установи, че основните мастни киселини и олеиновата киселина в авокадото масло могат да насърчат синтеза на колаген, което е процесът на създаване на нова съединителна тъкан.

Основните мастни киселини в авокадото също помагат да се намали, че е установено, че есенциалният мастни киселини в маслото от авокадо спомага за намаляване Възпаление по време на лечебния процес.

Още проучвания са необходими при хората, за да се определи дали авокадото може да се използва за лечение на рани.

5. Лекува кожата с изгоряла слънце

Антиоксидантите в маслото от авокадо могат да помогнат за облекчаване на симптомите на слънчево изгаряне. Според преглед от 2011 г., витамин Е, бета каротин, витамин D, протеин, лецитин и есенциални мастни киселини в маслото могат да поддържат заздравяване и успокояване на кожата.

Други малки проучвания показват, че консумацията на авокадос. може да помогне за защита на кожата от вредно UV лъчение.

6. Намалява признаците на стареене

Първите признаци на стареене обикновено се появяват върху кожата. Някои проучвания показват, че консумацията на здравословни мазнини, като тези, които се намират в авокадото, могат да помогнат на кожата да запази неговата еластичност.

Въпреки това, https://harmoniqhealth.com/bg/ изследователите все още не са адресирани дали прилагането на маслото от авокадо върху кожата има същия ефект.

7. Подобрява здравето на ноктите

Докато някои хора използват авокадо масло, за да лекуват сухи, чупливи нокти, малките научни доказателства потвърждават тази полза.

Въпреки това, като се използва, използвайки обаче, използвайки, използвайки обаче, използвайки, използвайки, използвайки, използвайки обаче, използвайки, използвайки обаче, използвайки, използвайки, използвайки, използвайки, използвайки, използвайки, използвайки, използвайки, използвайки, използвайки, като се използва, използвайки обаче, използвайки, използвайки, използвайки обаче, използвайки, използвайки, използвайки, използвайки, използвайки обаче, използвайки, използвайки, използвайки, използвайки обаче, използвайки, използвайки, използвайки, използвайки обаче, използвайки, използвайки, използвайки, използвайки, използвайки обаче, използвайки използването Естествените масла за поддържане на ноктите и заобикалящата си кожа могат да помогнат за намаляване на счупването.

8. Подобрява здравето на скалпа

прилагането на маслото от авокадо върху скалпа, тъй като маската на горещо масло може да помогне за намаляване на пърхот и други проблеми, причинени от сух, люспест скалп.

Как да се използва

маслото от авокадо, може да се масажира в кожата, използвано в маска за лице или добавено към лосиони, кремове , душ гелове или масла за баня. Може да се използва върху кожата ежедневно без неблагоприятни ефекти.

Като овлажнител на лицето

За да се използва авокадо като овлажнител на лицето, човек може да вземе вътрешността на авокадо и да го масажира на лицето им. Оставете остатъка за около 15 минути, след което изплакнете лицето с топла вода.

Бутилираното масло от авокадо също може да се използва за влагане на лицето през нощта. Измийте го на следващата сутрин.

във банята

Добавянето на няколко супени лъжици авокадо масло в баня може да остави цялото тяло да се чувства меко и да помогне за предотвратяване на изсъхването на горещата вода кожата.

може да се смеси и с любимото масло от баня на човек, като лавандула или алое вера.

като овлажнител

комбинирайте авокадо масло с Други етерични масла и масажирайте сместа в кожата след баня. Изсушете кожата суха с кърпа, преди да използвате маслото.

Маслото от авокадо също е ефективно самостоятелно и може да се прилага по цялото тяло, за да поддържа кожата мека.

за грижа за скалпа

Човек със сух скалп може да се възползва от използването на авокадо масло при лечение с горещо масло. За да загреете маслото, изсипете 3–5 супени лъжици в малък стъклен буркан и поставете буркана в тенджера с наскоро сварена вода.

Често тествайте температурата на маслото, за да не се загаме твърде горещо. Когато маслото се затопли, отстранете буркана от водата и внимателно масажирайте маслото в скалпа.

Маслото може да се остави за една нощ и да се изстреля сутрин. Това може да помогне за намаляване на пърхота и сухата, люспеста кожа на скалпа.

Обработка на сухата, възпалена кожа

За да се заздравеят и омекотят грубата, суха кожа, смесете равни количества авокадо и маслина Масла и нанесете сместа върху кожата веднъж или два пъти на ден.

За да придадете аромат на сместа, опитайте една или две капки етерично масло, като лавандула.

Други ползи за здравето на маслото от авокадо

изследвания предполагат, че маслото от авокадо може да помогне за предотвратяване на няколко здравословни проблеми, включително диабет и висок холестерол. Проучване от 2014 г. установи масло от авокадо, за да има толкова здравословни ползи, колкото зехтинът.

Проучване за 2017 г. стигна до заключението, че маслото от авокадо може да намали окислителното увреждане, което причинява увреждане на бъбреците при хора с диабет тип 2. Резултатът произтича от олеинова киселина, „здрава“ мазнина, която е основният компонент на маслото. Необходими са повече изследвания при хората, но преди това твърдение може да бъде напълно подкрепено.

В допълнение към борбата с увреждането на бъбреците, олеиновата киселина е известна със способността си да намали риска от развитие на някои ракови заболявания, предотвратявайки пламването- UPS на някои автоимунни заболявания, ускоряване на регенерацията на клетките за насърчаване на заздравяването, подпомагане на елиминирането на микробни инфекции и намаляване на възпалението в цялото тяло.

Друго проучване съобщава, че олеиновата киселина може да помогне за намаляване на възпалението и болката, свързана с артрит.

Страничните ефекти на маслото от авокадо са редки, но е възможно да бъде алергичен или авокадо или тяхното масло.

Най -добрият начин да се изключи алергията е да направите тест за пластир. Нанесете малко количество авокадо масло върху 1-инчов пластир кожа от вътрешната страна на ръката. Ако не се появи дразнене за период от 24 часа, маслото може да се използва безопасно в други части на кожата.

Всеки алергичен към авокадо трябва да избягва контакт с авокадо.

Извличане

Органичното масло от авокадо е лесно да се включи в режим на грижа за кожата. Тя може да бъде закупена онлайн или в много магазини за здравословна храна.

Има малко рискове за използване на авокадо масло, но всеки с съществуващо състояние на кожата може да пожелае да говори с лекар, преди да опита ново домашно лекарство.

• Допълнителната медицина/алтернативна медицина
• Кат 1

Медицински новини днес има строги насоки за снабдяване и черпи само от рецензирани изследвания, академични изследователски институции и медицински списания и асоциации. Избягваме да използваме висши референции. Ние свързваме първични източници – включително проучвания, научни справки и статистика – във всяка статия, както и ги изброяваме в раздела за ресурси в долната част на нашите статии. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете нашата